Как правильно выбрать кроссовки для бега?

 

Любое серьезное мероприятие требует соответствующей подготовки, поэтому если вы решили заняться бегом, то начните ее с выбора спортивной обуви. 

Процедура эта несложная, но тем не менее требует понимания сути вопроса. Проблема здесь в том, что для бега не подходят кроссовки для баскетбола, футбольные бутсы, шиповки или обычные кеды. У каждого из этих видов обуви свое предназначение и запас прочности. В этой статье обсудим, какими бывают женские и Мужские кроссовки для бега и как выбрать нужные.

Чем отличаются кроссовки для бега от остальных?

Начнем с того, что сегодня все спортивной бренды выпускают снижающие риск травм, кроссовки для бега. Соответственно, у такой обуви есть свои отличия. 

В частности, это:

  • амортизация в пятке или носке;

  • гибкий перед; 

  • подошва, укрепленная “нестирающейся” резиной;

  • асимметричная шнуровка , без жесткой планки, позволяющая  обуви плотнее прилегать к ноге; 

  •  съемная стелька, с возможностью замены на ортопедическую.

Важный момент — кроссовки для бега делают из материалов, хорошо пропускающих воздух и они весят не более 400 гр. 

К сожалению, знание этих деталей не гарантирует, что вы выберете идеально подходящую обувь. Оказывается, тут есть еще нюансы, которые обязательно нужно учесть.  

Гендерная составляющая

На самом деле кроссовки для разнополых людей отличаются не только дизайном, но и внутренней структурой, из-за особенностей женской стопы, более требовательной к обуви. Поэтому кроссовки для женщин отличаются пропорциями — более узкой колодкой, дополнительной высотой пятки и мягкой амортизацией.

Сезонный фактор

Кроссовки для весны-лета делают легкими из хорошо пропускающего воздух, но быстро промокающего материала.

А обувь для бега на осенне-зимний сезон — более плотная, не пропускающая  ни воздух, ни воду.

Важно! Если вы ищете материал, обладающий всеми позитивными качествами одновременно, то зря теряете время — на сегодня не существует кроссовок, которые “дышат” и одновременно не промокают, чтобы вам не говорили в рекламе.

Покрытие

Основная нагрузка при беге приходится на подошву кроссовок, поэтому при выборе важно учитывать его особенности. Так, для бега по специальным дорожкам, асфальту и другим твердым поверхностям нужна ровная мягкая подошва, а для мягкого грунта более жесткая.

 

Внимание! Если вы бегаете по лесу или пересеченной местности, вам понадобится глубокий протектор, возможно, шипы, а жесткость подошвы для такого покрытия должна быть максимальной.

Comments